小学生正处在长身体的黄金时期，吃的要营养均衡，睡眠要保证充足，体育锻炼也要跟上，缺一不可啊。家有小学生，每天早上七点十分准时出门，早餐需要按时准备好。做孩子喜欢吃的早餐也成了任务。今天蟹姐准备的这些早餐，大多数孩子都喜欢吃，也很好准备，一起来看看吧。
早餐一：鸡蛋手抓饼、炒白菜、牛奶、酸黄瓜。
把两张手抓饼分别煎熟，然后铺一张在平底锅中，在上面打一个鸡蛋，再盖上另外一张，小火把鸡蛋煎熟，比单吃一个手抓饼要营养多了，重点是把蛋藏进饼子里面，孩子们悄悄就把它吃了。用手抓饼卷酸黄瓜配上喜欢吃的酱，美着呢。把炒白菜卷进去也很好。然后再喝一杯牛奶，很舒服吧。
早餐二：吐司面包片，蒜香虾仁，牛奶、水果。
吐司面包跟蒜香虾仁这个搭配在蟹姐家是经常出现，又快手又美味，营养也不错，虾仁蛋白质含量高，孩子们也爱吃。每周最少吃一次虾仁三明治，有时候还会连着吃两天。
炒锅加一点儿油，放上虾仁和大蒜碎炒香，油稍多一点儿，炒好后加一点儿黑胡椒碎和盐调味，虾仁配面包片，留下的油还可以拌面条吃。
早餐三：吐司面包，炒虾、炒蛋、炒青菜，牛奶。
吐司面包自己做的，切片时切厚一点儿，放在烤箱中烤热或者放在平底锅中煎透，炒个鸡蛋拌个青菜（实际还有一碟虾仁），夹在面包中间，加一点儿酱，非常好吃。冬季牛奶需要热一下，倒在小奶锅中，两分钟就热好了。
早餐四：馒头奶酪饼，牛奶、梨。
馒头奶酪饼是馒头的华丽变身，有馒头有蛋有奶酪还有蔬菜，是一个非常棒的组合。馒头切成小丁，鸡蛋打散备用。平底锅倒一点儿油，预热后下入馒头块，淋上蛋液，放上肉粒和蔬菜碎，再厚厚铺一次奶酪，盖上锅盖，用平底锅煎熟就好了。
如果觉得平底锅不好把握火候，可以在披萨盘中铺油纸或者刷油，铺上材料进烤箱190度15分钟也可以烤好。
早餐五：黑胡椒煎蛋汉堡、牛奶、橙子。
煎了两个鸡蛋，蛋黄软嫩的那种，把两个煎一在一起，煎好后放在盘子里，抹上黑胡椒酱，然后跟切好的黄瓜片和奶酪片一起组合起来就好了。餐包切开放烤箱里120度10分钟，记得先把面包放进去烤着，然后再去准备其它材料。如果觉得奶酪不融不好吃，可以用吹风机或者喷枪处理一下。
早餐六：肉末意面、牛奶、梨。
肉末意面也是百吃不厌的，趁着周末可以一次性多煮些意面肉酱，分成小份冻在冰箱中，早上起来放在笼格中隔水把酱蒸透，配着煮好的意面就成了。或者晚上备好肉馅和其它材料，早上起来炒个简易的肉酱也可以。
早餐七：牛肉酸黄瓜汉堡、牛奶、橙子。
用牛肉搭配餐包，可以用肉馅做肉饼，也可以用牛排做肉饼。现成的牛排比较省事儿，家里可以存一点儿，蟹姐有时候直接用牛瘦肉，经过腌制之后煎熟，也非常好吃。这个需要用里脊肉，切成大小合适的厚片，加一点儿盐和生抽拌均匀，再加一点儿淀粉拌均匀，放在冰箱里冷藏保存，早上起来用炒锅或者平底锅煎炸，也非常好吃。一份煎牛奶，一个酸黄瓜，一碟黑胡椒酱，孩子吃的时候自己组合了，很好吃。
多说几句：
有朋友说，你这天天都有牛奶，还说不重样？因为孩子饭量小，需要想法办让她喝牛奶，如果早餐不喝奶，全天就没有时间喝奶了，不只孩子，我们一家早餐的汤水都是牛奶，这个是家庭喝奶计划，短时间内会一直这样。五谷杂粮其它两餐想办法吃，其实不论孩子还是老人，用牛奶代替粥都是一个不错的选择。
给孩子准备食物，有时候可以用点“小心思”，餐包做大一点儿，面包片切厚一点儿，煎蛋加一个等，可以悄悄让孩子多吃一点儿。
冬天天气冷，像这样的食物，不能提前做好，需要算好时间，让孩子吃热乎的。如果肉、蛋、饼这些主要馅料做好后不及时用，可以放进冰箱，保持冰箱120度的温度，吃的时候取出来就成，这也是保温的一种方法。
相关文章：
电脑联网出现红叉最佳解决方法02-28
华为什么时候成立（华为发展史）02-26
电脑所有程序都打不开怎么办win10（windows无法打开此类型文件所有应用软件都打不开解决方案）02-25
叉烧炒什么菜好吃又简单（叉烧炒西兰花：简单又营养的做法）02-24
豆面怎么做好吃（正宗豆面卷做法）02-22