有人会说，奶茶的含糖量高
方便面油炸面饼不健康
都是垃圾食品。
先说方便面，首先方便面它不是LJ食品。
一般的方便面的这个油脂含量10%到18%绝大部分的油是棕榈油。
这个里面的油脂含量要比汉堡低一倍。
方便面里面的添加剂大部分是不是觉得不健康，对身体有害呢？
其实这是个误区。
这里面的添加剂，都是国家允许使用的。
而且经过严格的检测，都是达标的。
对身体没有你想象多的那么多的坏处。
还有面桶里面的内层蜡。
其实它不是蜡，是聚乙烯。
他的熔点是112度。
开水最高100度
你倒进面桶最多九十多度。
根本就不会把它融化了。
所以那层那对你也没有坏处。
奶茶，有人做过实验。
就是一杯600ml的奶茶。
正常糖的奶茶，它的热量约等于四碗米饭。
含糖量约等于五瓶可乐。
脂肪含量约等于六包薯条。
咖啡因约等于四杯咖啡。
你喝一杯奶茶要运动大约一个小时才能减掉这个热量。
无控制的喝会有什么危害？
咖啡因喝多了会让你焦虑心悸。
整晚睡不着。
如果长期喝蔗糖饮料会反应迟钝
记忆力下降
皮肤也会变差，加速老化
还会增加患TNB的风险。
当然这个奶茶偶尔喝一喝解解馋是没有问题的。
有人又说，奶茶都能选无糖的。
其实这个无糖是没有额外的添加糖
原料里的糖是躲不掉的
比如说牛奶，奶粉，奶精里边都有糖
当然，在我看来没有什么垃圾食品。
只有垃圾的吃法。
比如说你在吃方便面的时候，你里面加点鸡蛋和蔬菜。那不就是既美味又健康吗？
喝奶茶的时候只要不超量他就没有问题。
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